本日は「ユビキタス・キャプチャー」のご紹介。
>>「全てを手帳に記録する」、ユビキタス・キャプチャーの実践 | Lifehacking.jp
「今日はあれとこれをしなきゃいけない」 朝起きたときや家を出るとき、こんなことよく考えませんか？ 気になること、考えなきゃいけないことがある・・・これだけでも結構プレッシャーですよね。 そしてプレッシャーはストレスになっていきます。
そこで「今、なにが気になる？」「どんなこと考えてる？」という、自分の頭の中だけにしかないものを全部メモってしまおう！という試みらしいです。 全部メモしておき、「自分が気になることはなにか？」と思ったときにメモを見ればよいのです。 メモには自分の気になることが全て書いてあり、一目瞭然！「そういえば中断してた考えもあった・・・」なんて発見もあるかもしれません。
気になること、考えなきゃいけないことはストレスに繋がってくる、と先ほど書きました。 全てをメモにはき出すことで、そのストレスを軽減し、気持ちにゆとりが生まれる・・・のではないでしょうか。
この手帳が埋まり、大切な財産となることを願いつつ・・・
こうした大事な瞬間を、まだ感覚が醒めないうちに走り書きする。そんなことを続けてゆくうちに、自分の人生が手帳のなかに織り込まれていきます。自分にとって大切なことはすべて手帳が代わりに覚えてくれている。この感覚が、人生をコントロールしている、という安心と自信を与えてくれます。–Lifehacking.jp