もうすっかりアップもせず、ほったらかしと思われていそうですが・・・ ちゃんとやってましたよ！！！
というわけで、プロジェクトYASERU。12/14に始めて、ちょうど3ヶ月が経ちました。 結果発表！
12月14日～12月17日までの平均体重：72.65kg
↓
3月12日～3月13日までの平均体重：67.5kg
-5.15kg！！
たしか、計画時点で「目標：3ヶ月で5kg減」と言っていた記憶があります。 見事成功、と言ってもいいのでしょうか・・・
ちなみに週の平均値をグラフにするとこんな感じ。正月太りした以外は順調に減っています。 以下、行っていた方法を紹介。
計画では毎日筋トレ＆ストレッチ！と言っていたのですが・・・1ヶ月で挫折(つД｀) でも、きっちり続けていたこともあって
こんなところですね。食生活に関することが主です。 野菜・魚を好んで食べる、食べ過ぎない、揚げ物はほどほどに。なんてことを常に頭の隅に置いておきました。
しかし、当面の目標は達成しましたが、終わりではありません。 目標体重は＠2.5kgほどあるのです。 今の習慣はそのまま維持するとして･･･次に立ちはだかる難関が、運動！
前に掲げて実行できなかった、筋トレ＆ストレッチの実行が最優先ですかね。 体重減ったのはいいのですが、若干体力も落ちた気がしてるんですよね。
次の目標は～ 運動もしながら、65kgを目指す！ です。現時点で下がり止まった感があるので、むしろこの先が勝負です。