年末だったり正月だったりしてろくに記録できてなかったので、ここらでびしっと。 1月2週目の体重変化。
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グラフのY軸は体重、X軸は日付です。Y軸の範囲は70?73kgです。
なんか誤差範囲内で普通に上下してます。 日曜にランニングやったせい(ほんとうか？）で土曜から-1.5kg、水曜に一気に増えたのは・・・不明。 昼にラーメン食べたせいかもしれん。
以降は食生活に気をつけつつ、それなりに運動。
そろそろ1ヶ月経つわけですが･･･開始した12月14日と比べるとどうなったのでしょうか？
73.4kg→71.4kg
2kg減った！！！！！
水曜から1kg減ってる辺り、怪しいものですが。 ひとまず70kg切らないと成果とはいえないのかなぁ。 もう少し運動負荷を増やすしかなさそうです。がんばろう！