アタック25でカンニング

ちょっと気になったのでこんなお題。

「“アタック25”予選でカンニングした」…優勝した19歳少年がmixi日記で暴露
参照:http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/813639.html

アタック25に対しての思い入れはないのですが・・・
怖いよね、ネット知らない人。特にmixiは無防備すぎ。本名で登録とかなに考えてるんだろうと思う。
SNSなら信頼できる人しか見れないから平気平気?と思ってる人が多いんだろうなぁ・・・

ネット上に掲載されているものは誰からでも見られる状態にある、っていうことを認識しましょう。当然俺も。
最近それが欠落しつつあったから、いい教訓です・・・



さて、先日予告したプロジェクト「YASERU」。
色々あって延期してます(泣)。

とはいっても、筋トレは継続中。
腹筋・背筋*30
ダンベルで肩の運動
ストレッチ
こんなメニューです。

なんか短時間でできる運動あったら教えてください。