昨日、「左肘に違和感が」と書いたが、案の定痛めたようだ。
湿布して休めているが、肘を伸ばすと結構痛い。腕立てもちょっと中断かなあ・・・？
回数がこなせなくなるから、少し後戻りになりそうでいやだな。
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左肘に軽く違和感を感じる。
インターバルを入れながらではあるが、9日目にして1日の総回数が88回。
学生の時よりも回数ができているかもしれない。
だがもうヘロヘロです・・・
8日目
| SET 1 | 14 |
| SET 2 | 19 |
| SET 3 | 14 |
| SET 4 | 14 |
| SET 5 | 19 |
9日目
| SET 1 | 16 |
| SET 2 | 21 |
| SET 3 | 15 |
| SET 4 | 15 |
| SET 5 | 21 |
飲み会があって泥酔して帰ってきたせいで1日ずれた。
先日がテストだけだったせいか、少し鈍ったようだ・・・
気づかないうちに手を抜いてたっぽいので、しっかりやる。
| SET 1 | 12 |
| SET 2 | 17 |
| SET 3 | 13 |
| SET 4 | 13 |
| SET 5 | 17 |
6日目より回数が少ないのに、腕ががたがた。ちゃんとやらないとダメってことね。
2週間が終了したので、ここでまた腕試し。
限界まで何回できるか？
ちなみに一番最初は20回でした。しかもしばらく筋肉痛が続いたなあ・・・
さて今回は？？
24回。
びみょー。ただ、前回は終わった直後、腕がぷるぷるとなっていたが、
今回は特に何事もなし。少しは鍛えられてると思っていいのかな？
ただ、プログラムには3レベルあって、1〜2週目は一番高いレベルだった。
今回は25回未満なので1レベルダウンらしい・・・
なんか悔しいので、次のinitial testまでしっかりやろう。
腕がぴしぴしいってる。眠い。
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| SET 5 | 19 |
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