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ラジオ体操

ここのところ運動不足で体ががたがたなので、朝少し運動することにした。
とはいえ、ランニングは準備もあるし外に行く必要があるし・・・とハードルが高い。

朝の運動の定番といえば・・・ラジオ体操だろ!
ということでyoutubeを探してみると、出てくる出てくる。

きっかけは、最初の部分だけふと思い出してやってみたところ、結構体が伸びる感じがしたから。

子供の頃夏休みにやっていたけど、その時は特に意味のない運動だと思っていたが・・・今となっては結構きついw

しかしこの体操、一通りやると全身がほぐれる感じですっきりする。
第2までやっても6分ちょいだし、本気でやると息切れ。俺みたいな運動不足にはちょうどよい運動量なのかもしれない。
朝早めに起きて、やるようにしていこう。

昔覚えたのは結構手抜きになっている場合が多いので、下記の動画で”矯正”してからやると効果が高いかと。
第2の2番目?力こぶを作るポーズみたいなのは、昔は笑いながらやっていたが、ちゃんとやるとかなり運動になる。

ちなみに英語版WikipediaにもRadio taisoとして記載されている。
Radio taiso – Wikipedia, the free encyclopedia

Enjoy!

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2009年の振り返り

今年も残るところあと少しとなりました。
今年やったこととかできなかったことをつらつらと書いてみようと思います。

やったこと: コミュニティへの参加

今年はRubyを中心に様々なコミュニティに参加するなど、生きてきた中で一番と言ってもいいくらい
多くの方々とお会いすることができました。
こんなつまらない人間と話してくださった方々、ありがとうございます。
来年はもう少し話題を提供できるようにするとか、なにかしらの貢献をしていきたいなーと考えています。

やったこと: インプットを増やしていく

技術系の情報への感度はもちろん、それ以外の情報に関してもアンテナを上げていけたかなと
思っています。
関数型言語に首をつっこむようになったのも、今年からのようです。あと、やたらとemacsをいじっていた記憶が・・・
あとは世間話というか、テレビでやってるニュースネタくらいは常に受信するようにしました。

できなかったこと: アウトプットが減った

まず、こっちもはてダもブログの更新数が去年の半分くらいになりました。
tweet数も減っている感じがしています(ちゃんと見てませんが)。
また、毎年「何かアプリ作る」と言って、未だに何もできてません。作る作る詐欺。

インプットが増加の一途を辿っていることが主な原因かなと考えています。
インプットしたいことが多すぎて・・・ただ、アウトプットしないと消化不良起こして
身につかないし、ただの勉強にしかなりません。
来年はもっとアウトプット中心にしていけるように調整します。

できなかったこと: 積読の消化

上でインプット大杉といっていますが、その象徴とも言えるのがこれ。先頭の写真が今日撮った積読本の数です。
色々なものに手をだそうとしてインプットが増えていますが、消化できてません。
積読自体は悪くない(手元になければ読まない)と思っていますが、ちょっとインプットとアウトプットの量を
調整しないと、「買っただけで満足」になりそうで怖いです。

番外編: ドラクエ9

8月に買っちゃいました。2ヶ月ぐらいずっぽしはまりこんでしまいました・・・
楽しいんですが、他のことがなにもできなくなるのが痛いですね。

というわけで、2009年はお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

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follow me バッヂを付けてみた

付けてみました。

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不安感とか不満感とか

ワイドショーを見てたら、こんなことを言っていた。

「今の不安や不満に対するアンチ与党的な考えが浸透している」

では、その不安や不満はどこから出てきているんだろうか?
将来とか老後とか、今後に対する不安があるが、なぜ今までその不安が出てこなかったのだろうか?不安を埋めていたものはなんなのか?

休日のボケ頭だと、問題を考えるだけで精一杯なのでここまで。
気が向いたら続きを考えてみることにする

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ドラクエ9

買いました。まだレベル12くらい。
2年ぶりくらいにゲームやったけど、はまってしまうのが怖いw

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