今日で仕事納めでした。1年間お疲れ様でした。
さて、他にも1年間続いたものがあります。去年の12月から始めた、プロジェクトYASERU。
すっかりネタにするのを忘れていましたが、細々と続けていました。
しかも大してツラいわけでもなく、禁煙に比べたら天国だ。
やったことはこれだけ。
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'diet' カテゴりのアーカイブ
もうすっかりアップもせず、ほったらかしと思われていそうですが・・・
ちゃんとやってましたよ！！！
というわけで、プロジェクトYASERU。12/14に始めて、ちょうど3ヶ月が経ちました。
結果発表！
年末だったり正月だったりしてろくに記録できてなかったので、ここらでびしっと。
1月2週目の体重変化。
(クリックで拡大)
グラフのY軸は体重、X軸は日付です。Y軸の範囲は70?73kgです。
なんか誤差範囲内で普通に上下してます。
日曜にランニングやったせい(ほんとうか？）で土曜から-1.5kg、水曜に一気に増えたのは・・・不明。
昼にラーメン食べたせいかもしれん。
以降は食生活に気をつけつつ、それなりに運動。
そろそろ1ヶ月経つわけですが･･･開始した12月14日と比べるとどうなったのでしょうか？
”YASERU 1月2週目’ を読み込んでいます。
22日：71.2kg
飲み。
23日：71.6kg
ちょっと早いクリスマス。チキンだのケーキだの。
酒もたらふく?
毎日飲んでるなぁ･･･
もちろん2日とも運動サボリ。
だめぽ。
来週からは週1記録に変更。グラフ載せます。
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