1日おきにやるみたいなので、今日で2日目。
さほど筋肉痛も残っておらず、快調。
| SET 1 | 10 |
| SET 2 | 12 |
| SET 3 | 8 |
| SET 4 | 8 |
| SET 5 | 12 |
やる前とやった後に体を軽く動かしてあげるといいようだ。
準備体操/整理体操は大事ですね。
へっぽこプログラマの思索と日常
1日おきにやるみたいなので、今日で2日目。
さほど筋肉痛も残っておらず、快調。
| SET 1 | 10 |
| SET 2 | 12 |
| SET 3 | 8 |
| SET 4 | 8 |
| SET 5 | 12 |
やる前とやった後に体を軽く動かしてあげるといいようだ。
準備体操/整理体操は大事ですね。
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