運動不足が気になる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
ここのところ平日は仕事、休日は雑用と、がっつり運動する時間がなかなかとれない。 なので、一日１５分程度で続けられそうな運動を探していました。
しかも事前準備もあまり必要なく、ひょいと始めてひょいと終われるものの方がいいよね！ 少し前にブクマしていた中に、こんなサイトがあった。
one hundred push ups
「6週間で腕立てが100回できるようになるプログラム」って感じだそうな。 しかも1日15分程度、週3日が推奨らしい。 これはやってみるっきゃない！