準備運動は大切。やってないと体がみしみしと言い出しそうな感じ。
先週ひいひいいいながらやってた12回がさくっとできるようになっている。
いいねいいね。
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14 |
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バナーを張ってみることにした。
やってみたい人は行ってみてねー。
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さて、順調にこなせてきている。
だんだん回数も増えてきて、辛くなるのかと思いきや・・・意外と楽にできている。
表は省略。日を追うにつれて数回ずつ増えてきている。
One Hundred Pushupsのカリキュラムは1週間ごとに組まれている。
1日5セットあるが、1週間のうち何日目かによって、セット間の休憩時間が違う。
1日目は60秒、2日目は90秒、3日目は120秒といった具合。
はてさて、これがどう効いてくるのかな？？
楽しみー。
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発行人 by ごむ at 2008/10/22 水曜日
in diary.
ヘッダの画像を変更してみました。
青い海〜〜
今までずっと青で来ているので、また青系で。使っているテーマ、K2のデフォルト色なんだけどね・・・
テーマの切り替えもちょっと考えようかなあ。
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1日おきにやるみたいなので、今日で2日目。
さほど筋肉痛も残っておらず、快調。
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10 |
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8 |
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やる前とやった後に体を軽く動かしてあげるといいようだ。
準備体操/整理体操は大事ですね。
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