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体重：73.4kg
腹筋30 背筋30 腕立20 肩筋20 ストレッチ○
昨晩は忘年会だったせいか、なんか多め。危険。 また、研修で昼飯はハンバーグ弁当。さっそく油モノたっぷり･･･ 夜はヘルシーに魚と鍋。
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