プロジェクトYASERU 1日目

体重:73.4kg

腹筋30
背筋30
腕立20
肩筋20
ストレッチ○

昨晩は忘年会だったせいか、なんか多め。危険。
また、研修で昼飯はハンバーグ弁当。さっそく油モノたっぷり・・・
夜はヘルシーに魚と鍋。