2006 年 8月 のアーカイブ

禁煙4日目

>おなつ
※ ← 入れすぎて広がった

ボーリングと飲み会のコンボ炸裂。
手元にあったら吸ってたかも。でももういりません。

まだまだ、前に吸ってたタイミングで吸いたい衝動に駆られる・・・
なによりも副流煙がきっつい。ニコチン絶ちしても、副流煙で症状長引いてるんじゃないかと疑うくらい。
こうして見てみると、タバコって周りに充満してるんですよね。結構。
まだまだ健在なんだなぁ。

今日のたばこ

0本。吸うもんか!

今日の運動

帰り遅かったのでなし。ボーリングは運動に入る?

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禁煙3日目

第1次ピーク・・・かな?
結構危険な時間が多かった気がする。

昼飯後、仕事でイラついた時、帰りのバス降りた後、夕飯後・・・

ほっとする&手持ち無沙汰になる瞬間に欲しくなるっぽい。
代用品とでもいうか、会社・家・カバンの全てにタブレット配置完了。
いつでもどこでもフリスクフリスク。
頼りすぎると今度はフリスク依存症の可能性が!!

禁煙してちょっとよかったなと感じること
・米・生野菜がうまい
・周りのにおいがよくわかる

うーんと思ったこと
・タバコのにおいがやけに臭い
・他人の香水が臭い
・手持ち無沙汰をもてあます

臭い系はそのうち慣れるでしょう。手持ち?もなにか見つけねば。

今日のタバコ

0本。正念場。

今日の運動

ストレッチを少々。まだ肩が痛い。

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禁煙2日目

昨日は知らない間にダウンしてたので、会社からこっそり。
日付は偽りですが気にしない。

朝。
朝食後に目でタバコ探してた。ついでに通勤電車で肩痛めた。うわん。

昼。
横で吸われても問題なし。

夜。
友達と飲みに。みんな吸う奴等だったがまあ平気。
1時間に1回くらい吸いたい衝動に駆られた。

軽く酔ってたので、風呂はいってそのままダウン。
いい調子なのかな?

今日のタバコ

0本。

今日の運動

今日はお休み。肩いてえ。

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禁煙1日目

本数減らす!の予定が、成り行き上完全禁煙になりました。
まあ、ちょうど昨日でたばこのストック切らしただけだけど・・・

さて、初日。いきなり負けます。
朝起きて?1本も吸わずに仕事・・・昼前でかなりイライラがつのることに。
それもあってか昼飯直後に1本。あちゃー。
この1本が、さらなる地獄を呼ぶ・・・

そこで我慢していれば、昼前のイライラをまた味わわずにすんだってのに
夕方にイライラ再発。事務所のビルのペンキ塗り替えでシンナー臭いのも
あり、イライラ最高潮!
やること少なかったこともあり、速攻帰宅。

そして夕飯。なぜかいつも以上に腹が減っていたので、やたらと飯がうまい。
やっぱり食べ終わった後が難関。
テレビ見てようと隣で親父が吸ってようとトイレ入ってようと目の前に親のたばこが置いてあろうとなにしようと・・・

たばこくわえてライターつけてる自分ばっか思い浮かびます(泣)

3本/日なんてことはちょこちょこあったけど、いざ吸わない!となるとほんときついなぁ。
自分がニコチン中毒ってのがよくわかる。ニコチン切れるとイライラするわ頭痛くなってくるわ・・・
おまけに瞳孔開けて睨むような顔になっていたらしく、向かいのデスクの人に怖がられてました。

すーいーたーいーーーーー!!!

今日のたばこ

1本。・・・くそぅ。

今日の運動記録

軽めにダンベルで10分。寝不足は天敵です。

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禁煙計画

ひとまず来週から本数を減らすことにしてみる。
毎日本数メモを残しておくか・・・ここに。
あと、最近ちょっと運動でもして健康体を目指そうかと。
まずは一日ごとに筋トレorジョギング。
運動記録も併記してみよう・・・

というわけで、しばらくメモ帳代わりにブログを使います。

今日の本数

15本

今日のトレーニング

今日は休み

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